중년-행복 (1) 썸네일형 리스트형 중년의 행복을 결정짓는 필수 습관 4가지 목차자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기건강한 루틴: 몸이 편해야 마음도 편하다인간관계 정리와 회복삶의 의미를 재정의하는 시간에필로그: 오늘 당신의 습관이 내일의 행복을 만든다1. 자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기중년이 되면 누구나 크고 작은 후회를 떠안고 살아갑니다. 젊은 시절의 선택, 놓친 기회, 기대만큼 이루지 못한 목표들... 하지만 행복한 중년을 사는 이들의 공통점은, 그런 과거를 '있는 그대로' 받아들이는 태도에 있습니다. 이것이 바로 '자기 수용'입니다.심리학자 칼 로저스는 "자기를 있는 그대로 받아들이는 것이 진정한 변화의 출발점"이라 말했습니다. 실제로 《Journal of Happiness Studies》의 연구에 따르면 자기 수용이 높은 사람일수록 삶의 만족도가 높았고,.. 이전 1 다음
