실행력 (2) 썸네일형 리스트형 결정을 미루는 습관을 버리는 7가지 현실적 방법 목차결정 미루기의 심리적 원인미루기 습관이 삶에 미치는 영향'완벽'의 굴레에서 벗어나기실천 가능한 작은 결심부터 시작하기결정을 촉진하는 환경 만들기선택의 두려움 극복법결정을 후회하지 않는 태도1. 결정 미루기의 심리적 원인결정을 미루는 사람들은 게으르거나 의지가 약한 것이 아닙니다. 심리학자들은 ‘완벽주의’, ‘실패에 대한 두려움’, ‘자신감 부족’ 등 다양한 내적 요인에서 그 이유를 찾습니다. 어린 시절의 작은 실패 경험이나, 사회적 압박이 무의식 중에 나의 결정을 뒤로 미루게 만들기도 하죠. 실제로 심리학자 피어스 스틸은 “미루기는 자기통제력 부족의 한 현상”이라고 말합니다. 만약 지금 당신이 ‘내일 할게’, ‘좀 더 생각해볼게’라는 말을 자주 한다면, 그 이면에 감춰진 감정을 들여다볼 필요가 있습니.. 완벽주의가 성공을 방해하는 방식들 완벽주의가 성공을 방해하는 방식들목차완벽주의란 무엇인가?성공과 완벽주의의 불편한 관계과도한 준비와 실행 지연자기 비판과 자존감 저하관계에서의 갈등 유발건강에 미치는 부정적 영향완벽주의 극복을 위한 실천 팁1. 완벽주의란 무엇인가?완벽주의는 단순히 “완벽하게 하겠다”는 다짐 이상입니다. 이는 모든 일을 오류 없이 해내야만 한다는 강박적인 사고방식으로, 자기 자신에게 과도한 기대를 부여하게 됩니다. 미국 심리학회는 완벽주의를 “지나치게 높은 기준을 세우고 이를 달성하지 못하면 자기비난에 빠지는 성향”으로 정의합니다. 이런 성향은 초기엔 동기부여가 되지만, 장기적으로는 삶을 옥죄는 족쇄가 될 수 있습니다.2. 성공과 완벽주의의 불편한 관계완벽주의는 겉으로 보기엔 성취와 성공을 위한 전략처럼 보입니다. 그러나 .. 이전 1 다음
