스트레스관리 (2) 썸네일형 리스트형 나만 빼고 다 쉬운 것 같을 때 요즘 세상, SNS를 보면 다들 너무 잘나가 보이죠? 화려한 여행 사진, 멋진 직장, 행복한 가정… 마치 세상 모든 것이 다 쉬운 것처럼 보입니다. 하지만 속으로는 "나만 힘든 건가?" "나만 이렇게 힘든 걸까?" 라는 생각에 밤잠을 설치는 분들 많으실 거예요. 저 또한 그랬습니다. 몇 년 전, 갑작스러운 프로젝트 실패와 개인적인 어려움이 겹치면서 세상 모든 사람들이 저를 제외하고 성공하는 것처럼 느껴졌습니다. 마치 저만 빼고 모두가 쉽게 인생을 헤쳐나가는 것처럼 말이죠. 그때의 절망감과 무력감은 지금도 생생하게 기억납니다. 하지만 중요한 건, 그런 감정에 압도되어 주저앉지 않고 다시 일어서는 것이죠. 이 글에서는 나만 힘든 것 같을 때, 그 어려움을 극복하고 다시 앞으로 나아갈 수 있는 방법들을 여러분.. 완벽주의가 성공을 방해하는 방식들 완벽주의가 성공을 방해하는 방식들목차완벽주의란 무엇인가?성공과 완벽주의의 불편한 관계과도한 준비와 실행 지연자기 비판과 자존감 저하관계에서의 갈등 유발건강에 미치는 부정적 영향완벽주의 극복을 위한 실천 팁1. 완벽주의란 무엇인가?완벽주의는 단순히 “완벽하게 하겠다”는 다짐 이상입니다. 이는 모든 일을 오류 없이 해내야만 한다는 강박적인 사고방식으로, 자기 자신에게 과도한 기대를 부여하게 됩니다. 미국 심리학회는 완벽주의를 “지나치게 높은 기준을 세우고 이를 달성하지 못하면 자기비난에 빠지는 성향”으로 정의합니다. 이런 성향은 초기엔 동기부여가 되지만, 장기적으로는 삶을 옥죄는 족쇄가 될 수 있습니다.2. 성공과 완벽주의의 불편한 관계완벽주의는 겉으로 보기엔 성취와 성공을 위한 전략처럼 보입니다. 그러나 .. 이전 1 다음
