삶의-의미 (3) 썸네일형 리스트형 인생이 재미없을 때, 멍하니 하루를 버티고 있는 당신에게 목차누구에게나 찾아오는 '재미없는 시간'멍한 하루의 정체, 그것은 감정의 경고의미 없는 삶? 아니, 아직 발견하지 못했을 뿐내면의 소리를 듣는 첫걸음작은 행동이 큰 전환을 만든다철학자가 제안하는 '재미'의 재발견매일이 무의미한 당신에게 건네는 마지막 말1. 누구에게나 찾아오는 '재미없는 시간'우리 모두 한 번쯤은 경험한다. "왜 사는 걸까?", "아무것도 하기 싫다"는 감정들. 특히 아무 자극도 없고, 그저 멍하니 하루를 보내는 날들이 반복되면, 인생 자체가 회색빛으로 물든 듯한 느낌을 받는다.하지만 이 감정은 아주 자연스럽고, 때로는 필수적인 과정이다. 철학자 알베르 카뮈는 말했다. *"삶은 본래 부조리하다."*그렇다면 이 부조리를 어떻게 받아들일 것인가? 그것이 우리 몫이다.2. 멍한 하루의 정체, .. 오래 건강한 삶을 만드는 6가지 생활 습관 목차꾸준한 운동과 활동성 유지균형 잡힌 식사와 절제된 식습관깊고 규칙적인 수면의 중요성스트레스 관리와 마음챙김 실천사회적 관계와 소통의 힘자기 성찰과 삶의 의미 찾기에필로그: 건강한 삶, 나의 철학1. 꾸준한 운동과 활동성 유지오래 건강하게 사는 사람들의 첫 번째 비결은 신체 활동의 꾸준함에 있습니다. 저 역시 청년 시절에는 건강을 당연하게 여겼으나, 어느 순간부터 몸을 돌보는 것이 곧 삶을 돌보는 일임을 깨달았습니다. 걷기, 가벼운 조깅, 요가와 같은 일상 속 움직임이 쌓여 몸과 마음 모두를 단단하게 만들어줍니다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 주당 150분 이상의 중간 강도 운동이 심혈관 질환과 만성질환 예방에 큰 효과가 있다고 밝혔죠1. 실제로 운동을 습관화한 이들은 노년에도 활력과 독립성.. 수입이 늘어도 행복하지 않은 이유 수입이 늘어도 행복하지 않은 이유목차돈과 행복의 비선형적 관계'적응'이라는 심리적 함정비교는 행복을 갉아먹는다진짜 결핍은 물질이 아니다일과 소명의 불일치에필로그: 행복의 방향을 다시 그리다관련 태그1. 돈과 행복의 비선형적 관계경제학에서는 수입이 일정 수준까지는 삶의 질에 긍정적인 영향을 준다고 말합니다. 미국의 심리학자 대니얼 카너먼과 앵거스 디턴의 연구(2010)는 연간 수입이 약 7만 5천 달러(당시 기준)를 넘으면 추가 수입이 행복에 거의 영향을 주지 않는다고 밝혔습니다.나 또한 한때 연봉이 두 배가 되는 승진을 경험한 적이 있습니다. 그러나 기쁨은 잠깐이었고, 곧 이전보다 더 큰 스트레스와 허탈감이 찾아왔습니다. 수입의 상승이 삶의 질 향상으로 이어지지 않는다는 사실은 놀라웠습니다. 행복은 선형.. 이전 1 다음
