삶의의미 (2) 썸네일형 리스트형 중년의 행복을 결정짓는 필수 습관 4가지 목차자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기건강한 루틴: 몸이 편해야 마음도 편하다인간관계 정리와 회복삶의 의미를 재정의하는 시간에필로그: 오늘 당신의 습관이 내일의 행복을 만든다1. 자기 수용: 있는 그대로의 나를 받아들이기중년이 되면 누구나 크고 작은 후회를 떠안고 살아갑니다. 젊은 시절의 선택, 놓친 기회, 기대만큼 이루지 못한 목표들... 하지만 행복한 중년을 사는 이들의 공통점은, 그런 과거를 '있는 그대로' 받아들이는 태도에 있습니다. 이것이 바로 '자기 수용'입니다.심리학자 칼 로저스는 "자기를 있는 그대로 받아들이는 것이 진정한 변화의 출발점"이라 말했습니다. 실제로 《Journal of Happiness Studies》의 연구에 따르면 자기 수용이 높은 사람일수록 삶의 만족도가 높았고,.. 행복한 인생을 위한 4단계 계획 행복한 인생을 위한 4단계 계획목차시작은 ‘나’를 아는 것에서관계 속에서 배우는 삶의 기술의미 있는 일과의 만남매일을 축제로 만드는 습관계획을 현실로 만드는 실행력흔들리지 않는 마음의 기반끝없는 여정, 그러나 가치 있는 길1. 시작은 ‘나’를 아는 것에서“너 자신을 알라.” 소크라테스의 이 말은 고대 그리스 철학에서 비롯된 단순한 문장이지만, 행복을 향한 여정의 출발점이기도 합니다. 많은 사람이 타인의 시선과 사회적 기준에 따라 자신을 정의하며 살아갑니다. 그러나 진정한 행복은 외부가 아닌 내부에서 비롯됩니다. 나는 누구인가? 무엇을 원하고, 무엇을 두려워하는가? 이 질문에 진지하게 답할 수 있을 때 비로소 삶의 방향이 명확해집니다.예를 들어, 철학자인 에리히 프롬은 “존재의 방식”이 아닌 “소유의 방식.. 이전 1 다음
