비폭력대화 (2) 썸네일형 리스트형 인간관계를 건강하게 유지하는 숨겨진 법칙 3가지 목차상호 존중은 기본이 아닌 선택이다거리두기의 미학: 너무 가까이도 멀리도 말라솔직한 표현이 진심을 살린다건강한 인간관계와 자존감의 연관성관계에서 '경계'의 힘나와 타인을 동시에 돌보는 방법진짜 인연을 알아보는 법1. 상호 존중은 기본이 아닌 선택이다대부분의 사람들이 인간관계의 기본으로 '존중'을 말하지만, 현실에선 이를 당연시하며 무시하는 경우가 많습니다. 존중은 관계에서 저절로 생기는 것이 아니라, 의식적으로 선택하고 실천해야 하는 가치입니다.예컨대 친구가 나의 말을 중간에 자주 끊는다면, 그건 무의식적으로 나를 하찮게 여기고 있다는 신호일 수 있습니다. 이러한 작은 순간들이 쌓이며, 서로에 대한 존중의 기반이 무너집니다.철학자 칸트는 인간을 목적 그 자체로 대하라고 했습니다. 인간을 수단으로 삼지 .. 감정 폭발 전에 꼭 알아야 할 감정 통제 팁 감정 폭발 전에 꼭 알아야 할 감정 통제 팁목차감정은 억제 아닌 이해의 대상분노의 뿌리를 찾는 내면의 탐색감정 기록: ‘감정 일기’의 힘즉각적인 반응 대신 '정지 버튼' 누르기호흡과 신체 이완의 놀라운 효과감정 표현의 건강한 방법 배우기감정 통제가 주는 인생의 자유1. 감정은 억제 아닌 이해의 대상우리는 종종 감정을 '통제해야 할 문제'로 생각합니다. 그러나 철학자 스피노자는 감정을 억제하는 대신 이해해야 한다고 말했습니다. 감정은 단지 일어나는 것이 아니라, 어떤 이유와 맥락 속에서 생성됩니다. 분노, 슬픔, 질투 같은 감정은 우리 내면의 신호입니다. 감정을 억누르면 곧 내면에 압력이 차오르고, 결국 폭발로 이어지게 됩니다.예를 들어, 직장에서 상사의 말 한 마디에 갑자기 화가 치밀어 오르는 건 단지 .. 이전 1 다음
