미니멀리즘 (3) 썸네일형 리스트형 노력하지 않아도 행복한 사람들의 비밀 목차행복은 '노력'이 아닌 '태도'의 문제다현실 수용의 힘, 행복의 열쇠비교의 덫에서 벗어나라현재를 사는 삶이 주는 행복욕심을 버릴 때 오는 자유'소확행'을 실천하는 방법마음의 여유를 찾는 일상 습관1. 행복은 '노력'이 아닌 '태도'의 문제다우리는 행복을 얻기 위해 무언가를 끊임없이 해야 한다고 생각한다. 하지만 진정한 행복은 외부의 노력보다 삶에 대한 '태도'에 달려있다. 철학자 쇼펜하우어는 "행복이란 원하는 것을 얻는 것이 아니라, 이미 가진 것을 원하는 것"이라고 말한 바 있다. 즉, 행복은 삶을 바라보는 관점과 태도의 변화로 쉽게 찾아올 수 있다. 예컨대, 많은 것을 소유했지만 항상 불만족스러웠던 사람이, 삶의 작은 것들에 감사하기 시작하면서 더 큰 행복을 느끼게 되는 경우가 많다(출처: 『쇼펜.. 나이 들수록 줄여야 할 것들 5가지 목차지나친 기대인간관계의 무게과도한 일 욕심소비와 소유욕불필요한 자존심에필로그: 가벼워질수록 더 멀리 간다관련 태그1. 지나친 기대나이가 들수록 우리는 인생에 대한 기대치를 자연스레 조절하게 됩니다. 젊은 시절엔 모든 것이 가능할 것 같지만, 세월은 가능성보다 현실의 무게를 안겨줍니다. 철학자 알랭 드 보통은 "기대는 실망의 씨앗"이라 했죠. 지나친 기대는 우리를 괴롭게 만들고, 만족을 방해합니다.실제로 하버드대의 행복 연구(Harvard Study of Adult Development)에 따르면, 삶에 대한 유연한 기대를 가진 사람들이 스트레스를 덜 받고 더 행복한 삶을 산다고 합니다.이미지 대체 텍스트: alt="창가에 앉아 인생을 되돌아보는 노인"(관련 외부 링크: Harvard Happiness .. 인생의 속도를 늦추는 기술 5가지 인생의 속도를 늦추는 기술 5가지목차바쁘다는 환상에서 벗어나기'지금 이 순간'에 머무는 연습기술 사용을 줄이고 자연과 친해지기느림의 리듬으로 일상을 재편하기단순함을 추구하며 삶을 정리하기에필로그: 느림은 사치가 아닌 선택이다관련 태그1. 바쁘다는 환상에서 벗어나기요즘 사람들 대부분은 "바쁘다"는 말을 입에 달고 삽니다. 그러나 그 바쁨은 정말 필요한 일로 가득한 걸까요? 철학자 하이데거는 '세상에 내던져진 존재'로서의 인간을 이야기하며, 무분별한 일상에 휘둘릴 때 우리는 진짜 삶과 멀어진다고 말합니다. 바쁨은 때론 존재의 본질을 흐리는 환상일 뿐입니다.내가 경험한 서울의 직장 생활은 그야말로 쳇바퀴였습니다. 스케줄러는 빽빽했고, 성취보다 탈진이 먼저 찾아왔지요. 어느 날 퇴근길에 문득, "나는 왜 이렇게.. 이전 1 다음
