마음건강 (4) 썸네일형 리스트형 열등감도 이젠 친근하다 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 열등감. 잘나가는 친구, 뛰어난 동료, 화려한 스펙을 가진 사람들을 보면서 나도 모르게 작아지는 마음, 혹은 끊임없이 자신을 비하하는 생각들… 솔직히 말해서, 저도 그랬습니다. 내 경험상, 열등감은 마치 그림자처럼 늘 따라다니는 불편한 존재였죠. 성공한 사람들의 화려한 삶을 보며 '나는 왜 이렇게 부족할까?' 자책했고, 작은 실수에도 극도로 예민하게 반응하며 스스로를 깎아내렸습니다. 하지만 어느 순간 깨달았습니다. 열등감은 부끄러워하거나 숨겨야 할 감정이 아니라, 오히려 우리 자신을 이해하고 성장할 수 있는 중요한 단서라는 것을 말이죠. 이 글에서는 열등감을 부정적으로만 바라보는 시각에서 벗어나, 열등감을 친근하게 받아들이고 긍정적인 에너지로 전환하는 방법을 함께 알아보겠습니다.. 오늘도 ‘괜찮은 척’ 수고했어 매일 '괜찮은 척'하며 살아가는 당신에게 전하는 위로와 공감. 진짜 당신의 마음을 들여다보고, 감정에 솔직해지는 방법을 알려드립니다. 지금 바로 당신의 마음의 무게를 내려놓으세요. 우리 모두는 살면서 힘든 순간들을 겪습니다. 업무 스트레스, 인간관계의 어려움, 경제적인 압박 등, 힘든 일들을 마주할 때 우리는 종종 '괜찮은 척'하며 버티곤 합니다. 주변 사람들에게 걱정을 끼치고 싶지 않거나, 약한 모습을 보이고 싶지 않아서, 혹은 그저 괜찮다고 스스로를 속이기 위해서 말이죠. 하지만 '괜찮은 척'은 결코 진정한 해결책이 아닙니다. 오히려 마음 속 깊은 곳에 상처를 남기고, 더 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 '괜찮은 척'하는 당신의 마음을 위로하고, 진정한 나를 찾아가는 여정을 함께 .. 삶이 힘들 때 회복하는 가장 빠른 법 삶이 힘들 때 회복하는 가장 빠른 법목차고통은 피할 수 없다, 그러나 머무를 필요도 없다감정의 이름을 붙이는 힘무너진 일상, 리듬부터 회복하라혼자가 아니라는 사실을 되새기기작은 성취가 쌓이는 회복의 발판몸이 먼저, 마음은 그다음철학적 태도: 삶의 의미를 다시 붙잡는 법에필로그: 언젠가 이 시간도 지나간다1. 고통은 피할 수 없다, 그러나 머무를 필요도 없다삶이 우리를 덮칠 때, 우리는 종종 도망치고 싶어진다. 그러나 도망은 회복이 아니다. 철학자 프리드리히 니체는 “고통 없이는 아무 것도 탄생하지 않는다”고 말했다. 고통은 신호다. 우리가 중요한 무언가를 잃었거나, 간과했거나, 혹은 새롭게 성장하려는 시점에 있다는 것을 알려주는.나 역시 30대 초반, 사업 실패로 모든 것을 잃고 부모님 집 작은 방에서 .. 함께 있을 때 행복을 주는 사람의 성격 함께 있을 때 행복을 주는 사람의 성격목차들어가며: 우리는 왜 함께 있으면 행복한 사람을 갈망할까?핵심 키워드 '행복'과 '성격'의 연결공감 능력: 마음의 다리를 놓는 사람들안정감과 포용력: 마음의 바람막이가 되어주는 성격유머감각과 긍정성: 삶의 무게를 덜어주는 밝은 존재진정성과 신뢰감: 가식 없는 관계에서 오는 편안함함께 있으면 행복한 사람을 만나는 방법우리는 왜 함께 있으면 행복한 사람을 갈망할까?인간은 관계 속에서 존재한다. 철학자 마르틴 부버는 "인간은 '나-너' 관계를 통해 진정한 존재가 된다"고 했다. 혼자가 편하다고 말하는 시대지만, 여전히 우리는 누군가와 함께 있을 때 느끼는 안온함과 행복을 갈망한다. 이 글에서는 같이 있으면 행복함을 느끼게 해주는 성격이란 무엇인지 철학자의 관점에서 풀어.. 이전 1 다음
