감정조절 (3) 썸네일형 리스트형 질투와 시기심을 이기는 철학적 지혜 목차질투와 시기심의 본질인간이라면 피할 수 없는 감정비교의 덫에서 벗어나기자존감 회복을 위한 첫걸음타인의 성공을 응원하는 법나만의 가치 기준 세우기철학이 주는 삶의 방향성1. 질투와 시기심의 본질질투와 시기심은 모든 인간이 느끼는 자연스러운 감정입니다. 철학자 스피노자는 이를 '자기 보존의 욕망에서 비롯된 고통'이라 표현했죠. 우리가 누군가를 부러워하거나 그가 가진 것을 욕망할 때, 사실은 내 안의 결핍을 자각하는 것입니다.질투는 다른 사람이 가진 것을 빼앗고 싶어 하는 마음이고, 시기심은 그가 잘되는 걸 보기 힘들어하는 마음이죠. 이 두 감정은 내면의 불안을 드러내며, 자기 자신의 가치에 대한 확신이 부족할 때 더욱 심화됩니다."질투는 불안에서 태어나고, 시기심은 자존의 붕괴에서 피어난다." 2. 인간.. 지혜로운 사람이 절대 하지 않는 행동 3가지 목차타인의 말에 즉각적으로 반응하지 않는다과거에 머무르지 않는다자신의 틀에 갇히지 않는다철학자의 인생 경험에서 온 교훈왜 우리는 이 행동을 반복하는가?지혜를 실천하는 삶의 자세실천을 위한 작은 습관들1. 타인의 말에 즉각적으로 반응하지 않는다지혜로운 사람은 타인의 말 한마디에 감정적으로 반응하지 않는다. 왜일까? 감정은 파도와 같다. 그 순간엔 거세게 몰아치지만, 곧 사라진다. 반면, 그 감정에 휘둘려 내뱉은 말은 되돌릴 수 없다.심리학자 대니얼 골먼은 "감정적 지능(EQ)이 높은 사람은 상황을 관망할 줄 아는 여유를 가진다"고 말했다. 내 삶의 경험에서도 그렇다. 젊은 시절, 나를 모욕하는 말에 분노로 대응했던 적이 있다. 결과는? 관계의 단절과 끝없는 후회였다. 그 이후로 나는 배웠다. 말의 칼날보다.. 지금은 몰라도 나중에 반드시 후회하게 될 선택들 지금은 몰라도 나중에 반드시 후회하게 될 선택들목차후회는 언제 찾아오는가가족과의 시간, 무심코 흘려보낸 순간들건강을 뒷전으로 미룬 삶감정에 휘둘려 저지른 결정배우지 않은 것에 대한 뒤늦은 갈증타인의 시선에 맞춘 삶자신을 소홀히 대하는 습관1. 후회는 언제 찾아오는가우리는 대개 지금의 선택을 '옳은 결정'이라 믿는다. 그 판단은 그 당시의 경험, 감정, 환경에 기반한 것이다. 그러나 시간이 흐르고, 인생의 풍경이 바뀔 때, 과거의 그 선택이 불현듯 후회의 그림자로 돌아오곤 한다. 후회란, '그땐 왜 그랬을까'라는 자문과 함께 찾아오며, 우리가 잃은 것들의 흔적을 또렷이 보여준다. 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 "과거는 바꿀 수 없지만, 그것을 성찰함으로써 미래를 바꿀 수 있다"고 했다. 후회는 고통이기도 .. 이전 1 다음
